【早安健康／林芳羽編譯】市面上琳琅滿目的美容保養商品，就算標榜無添加香料色素，用起來還是覺得不安心嗎？其實許多常見的食物除了吃進肚子，也可以自己動手做成面膜、化妝水！自己做不僅價錢便宜、絕對新鮮，還不用擔心多餘的化學添加物侵擾肌膚，造成各種過敏不適。

日本女性美容、健康與生活網站Googirl整理出3個用家中常見食材就可以DIY的保養品，想給身體最天然的呵護，就快來動手試試看吧！

唾手可得食材保養術

【綠茶修護噴霧】

功效：想舒緩曬後肌膚時，可以用綠茶噴霧均勻噴灑。綠茶比起其他茶類，含有更多綠茶多酚（兒茶素），可以抗氧化抗發炎，修護受到紫外線傷害的肌膚。而且綠茶多酚對肌膚的修護作用，外用比起喝進肚子裡有效得多！如果想要早一步保護皮膚，也可以在擦防曬前，先噴上一層綠茶修護噴霧。

材料：
1.綠茶茶包1個
2.噴霧瓶

做法：
泡過的綠茶包放進噴霧瓶，加水後冷藏即可

★POINT：除了做綠茶噴霧，喝完的茶包別急著丟！冷藏過的綠茶包也可以用來冰敷眼周，只要幾分鐘，就可以消除眼睛水腫，快速打造漂亮有精神的雙眼！

【蘋果醋入浴劑】

功效：
蘋果醋可以舒緩皮膚癢或乾燥等肌膚問題，而葵花油可以讓皮膚光滑柔軟。葵花油含有維生素E與維生素B3，適合所有膚質且有天然的抗氧化與保濕功能。葵花油因為易於皮膚吸收，因此也可以取少量作為按摩精油直接使用。

材料：
1.蘋果醋（apple cider vinegar）1/2杯
2.葵花油1/3杯

做法：
把材料倒入浴缸中攪拌均勻即可

【香蕉泥面膜】

功效：香蕉含有可以幫助肌膚細胞再生的鉀，而甜杏仁油是連嬰兒都很適合使用的天然油脂。香蕉泥面膜特別適合肌膚乾燥的人使用，可以改善乾燥問題，打造明亮肌膚。

材料：
1.全熟香蕉1根
2.生蛋黃1個
3.甜杏仁油2小茶匙

做法：
1.所有材料攪拌均勻成泥狀
2.平均敷在臉上20分鐘左右用冷水沖淨即可

資料來源： https://tw.news.yahoo.com/%E7%94%A8%E9%81%8E%E7%B6%A0%E8%8C%B6%E5%8C%85%E5%88%A5%E4%B8%9F-%E5%86%B0%E6%95%B7%E6%B6%88%E6%B0%B4%E8%85%AB-%E8%87%AA%E8%A3%BD%E5%99%B4%E9%9C%A7%E8%AD%B7%E8%82%8C%E8%86%9A-054216404.html

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